今日の勤務は休み。3時台に目が覚めたため、オレンジジュースを飲みながらストレッチ。一昨日まで食事制限していたためか身体は仕上がっているようで、腹筋に何本か血管が浮いていました。 その後横なって休みましたが寝つけないため6時前に朝食。朝食はあん…
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