前編からの続きです。 競技場を後にしてまず向かったのは、館林市の城沼。目的はダウンJOGと普段あまり訪れない地を走ってみることです。汗で濡れた服だけ着替えてゆっくりJOGを開始しましたが、腹痛を起こし途中で歩こうかと思いました。おそらくレース後に…
今日の勤務は日勤。5時半頃起床して自重筋トレ。6時過ぎよりランニング開始し、7kmJOGして終了。昨日の練習のダメージが残っているように感じました。 ランニング後はプロテインを少量摂取し、生卵1個と昨日購入した牛乳パンを2個食べました。 昼食は職場の…
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