24kg痩せた大食い看護師ランナーのブログ

40歳男性看護師。体重90kg超えの肥満でしたが、2018年12月より少しずつランニングと自重筋トレを始め10か月で24kgの減量に成功。現在も体型を維持しています。フルマラソンPB2時間39分19秒(2023年11月つくばマラソン)。

2021-01-19から1日間の記事一覧

強風の中ポイント練習。ランチは連日のクランパン。増量期は終了?。

今日の勤務は休みですが、昨日は準夜だったため2時過ぎに帰宅しシャワーを浴びて就寝。 7時前に起床し息子を幼稚園に送る。 幼稚園を出た後はコンビニでブラックコーヒーを購入し競技場へ。 JOGで身体を暖め、スパイクに履き替えて流し。 その後600mのインタ…