24kg痩せた大食い看護師ランナーのブログ

体重90kg超えの肥満でしたが、2018年12月より少しずつランニングと自重筋トレを始め10か月で24kgの減量に成功。現在も体型を維持しています。

2021-02-01から1日間の記事一覧

日勤前に22.1kmJOG。日勤前のロングJOGは初の試み。Eペース付近でのランニングを増やした感想。

今日の勤務は日勤。普段日勤の前は7~8km程度JOGすることが多いのですが、今日は今後の日程や勤務を考えると距離を踏みたかったので4時に起床。ブラックコーヒーとお茶を飲みながら準備して4時40分よりランニング開始。22.1kmJOGして練習終了。 3kmを越えた…