今日の勤務は深夜明け。少し残業して10時に退勤しそのまま競技場へ。 JOGで身体を暖め、その後はメインの練習なのですが。 今日はトラックの補修が行われていたので、所々使えない箇所がありました。 それなので当初予定していたメニューを修正して、200m×15…