今日の勤務は休みですが昨日は準夜だったため、1時半頃退勤し2時半頃就寝。 7時に起床して息子を幼稚園へ送る。幼稚園の後はコンビニでブラックコーヒーを買って競技場へ。 JOGで身体を暖め、1000mを軽めに1本。 その後シューズを履き替えて流し。 今日のメ…