今日の勤務は日勤。今日も朝は走らず出勤。朝食は生卵2個とプロテインを摂取。 昼食は職場の食堂で定食と食後にプロテインバーを摂取。 仕事をほぼ定時で終えてスーパーに寄ってから帰宅。帰宅後は着替えてランニング開始。今日もゆっくり走って8kmJOGして終…