24kg痩せた大食い看護師ランナーのブログ

40歳男性看護師。体重90kg超えの肥満でしたが、2018年12月より少しずつランニングと自重筋トレを始め10か月で24kgの減量に成功。現在も体型を維持しています。フルマラソンPB2時間39分19秒(2023年11月つくばマラソン)。

2021-02-18から1日間の記事一覧

深夜(準夜の後)に23.2kmJOG。増量期の食事。前橋市の「加奈藺」でランチ。午後はファミリーマートのスイーツ。そろそろ増量期は終了?。

今日の勤務は休みですが、昨日準夜だったため少し残業して2時前に退勤。ブラックコーヒーを飲みながら帰宅。2時過ぎに自宅の駐車場に着きましたが、疲労と寒さのためしばらく車内から出ることができず。 3時頃車を出て自宅へ入り着替えてランニング開始。 今…