前編からの続き。 11時30分5kmスタートの合図。 元々レースの3日前までに考えていたレースプランとしては、目標タイムに向かって前半から攻めるというプランでした。 その目標タイムは16分台（17分切り）。よって大体の目安としてはキロ3分20秒くらいで序盤…

今日の勤務は深夜明け。夜勤を終えた後はスーパーに寄って帰宅。帰宅後は着替えてランニング開始。15kmJOGして終了。 だいぶ故障した箇所に痛みや違和感を感じなくなってきました。そろそろポイント練習を再開したいのですが、怪我の再発は避けたいので慎重…