24kg痩せた大食い看護師ランナーのブログ

40歳男性看護師。体重90kg超えの肥満でしたが、2018年12月より少しずつランニングと自重筋トレを始め10か月で24kgの減量に成功。現在も体型を維持しています。フルマラソンPB2時間39分19秒(2023年11月つくばマラソン)。

2021-03-11から1日間の記事一覧

20.2kmJOG。

今日の勤務は休み。5時頃起床して自重筋トレ。6時前よりランニング開始。20.2kmJOGしてランジウォークで練習終了。 ランニング後はいつもの朝食を摂取。 朝食後は息子を幼稚園に送り、イオンで買い物。イオンの後はホワイトデーの贈り物を買うため、前橋市の…