今日の勤務は休み。5時頃起床して自重筋トレ。6時前よりランニング開始。 今日は昨日と同じコースを走り始め、足に筋肉痛のような痛み・張りがあったため昨日よりゆっくり走る予定でしたが。途中でシリアスランナーと思われる方がぴったりと後ろについてきた…
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