今日の勤務は準夜。5時に起床して自重筋トレ。6時頃よりランニング開始。 今日予定していたのは坂道走。当初いつも走っている坂道720m×12本を予定していましたが、今日は上り坂に対して強い向かい風が吹いており患部への影響を考え別のコース（約460m）で練…