24kg痩せた大食い看護師ランナーのブログ

40歳男性看護師。体重90kg超えの肥満でしたが、2018年12月より少しずつランニングと自重筋トレを始め10か月で24kgの減量に成功。現在も体型を維持しています。フルマラソンPB2時間39分19秒(2023年11月つくばマラソン)。

2021-03-28から1日間の記事一覧

久々のヴェイパー。3月27日ポイント練習(セット練習)。8km走。

5時台に起床して朝食を準備してから着替えてランニング開始。 この日は故障した2月11日以来履いていなかったヴェイパーを履いてランニング。 メイン練習を行う河川敷のサイクリングロードまでJOGで移動。スタート位置まで5km弱走りました。 メニューは8km走…