24kg痩せた大食い看護師ランナーのブログ

40歳男性看護師。体重90kg超えの肥満でしたが、2018年12月より少しずつランニングと自重筋トレを始め10か月で24kgの減量に成功。現在も体型を維持しています。フルマラソンPB2時間39分19秒(2023年11月つくばマラソン)。

2021-04-06から1日間の記事一覧

11kmJOG。今日は鶏肉の揚げ物。

今日の勤務は休みですが、昨日は準夜だったため残業して2時過ぎに退勤して帰宅。帰宅後はシャワーを浴びて就寝。 6時過ぎに起床し着替えてランニング開始。今日も走り始めは両下肢に痛みや張りがあったのでゆっくり走りましたが、身体が暖まってくると痛みは…