24kg痩せた大食い看護師ランナーのブログ

40歳男性看護師。体重90kg超えの肥満でしたが、2018年12月より少しずつランニングと自重筋トレを始め10か月で24kgの減量に成功。現在も体型を維持しています。フルマラソンPB2時間39分19秒(2023年11月つくばマラソン)。

2021-04-08から1日間の記事一覧

完全休養。某ワクチン2回目接種後の状況。

今日の勤務は日勤で深夜入り。朝はそこそこ早く目が覚めて走れそうな感じでしたが、今日は完全休養にしました。 完全休養は今月3回目。 普通に朝食を摂取して出勤。 昼食は職場の食堂で定食。 夕食は魚と納豆を食べる予定。 昨日夕方某ワクチン接種の2回目を…