今日の勤務は早出。朝はいつもの朝食を摂取。 昼食は職場でバナナと厚揚げとプロテインバーを摂取。 退勤後はスーパーに寄って帰宅し、着替えてランニング開始。ゆっくり9.1km走って終了。 4月3日のレースを終えた後はハムを中心に足が張って柔軟性が低下し…