今日の勤務は準夜。6時台に起床して着替えてランニング開始。今日は小さいアップダウンのあるコースを17km走って終了。 ランニング後はいつもの朝食と余っていたカレーを摂取。 朝食後は息子を連れて買い物へ。 昼食は牛肉の弁当を摂取。 夕食は職場で生食パ…