24kg痩せた大食い看護師ランナーのブログ

40歳男性看護師。体重90kg超えの肥満でしたが、2018年12月より少しずつランニングと自重筋トレを始め10か月で24kgの減量に成功。現在も体型を維持しています。フルマラソンPB2時間39分19秒(2023年11月つくばマラソン)。

2021-05-04から1日間の記事一覧

4月3日渡良瀬トライアルマラソン。その④。私が痙攣で何度もストップしながらも初フルマラソンを完走した理由(前編)。家族の存在。

その③からの続き。 その③で紹介した通り、初フルマラソンは厳しい結果になりました。終盤は両下肢のハム・下腿の痙攣で何度もストップしながら無理矢理走り続けて何とかゴールしたという感じ。 目標としていたタイムや最低限達成したかったタイムにも遠く及…

13.1kmJOG。夕食は餃子20個?。

今日の勤務は深夜明け。少し残業して10時頃退勤しイオンに寄って帰宅。 帰宅後は着替えてランニング開始。疲労・睡眠不足のため序盤はキツかったのですが、折り返す手前辺りから身体の動きや呼吸が改善。13.1km走って終了。 ランニング後はプロテイン少量と…