今日の勤務は日勤で深夜入り。5時頃に起床。眠気はありましたが予定通り自重筋トレ後にランニング開始。7.2km走って終了。 終始雨は降っていましたが、小雨だったので少し濡れた程度で済みました。 ランニング後はいつもの朝食を摂取。 昼食は職場の食堂で定…