今日の勤務は深夜明け。退勤後はスーパーに寄って帰宅し、着替えてランニング開始。やや速いペースで15.5kmJOGしてランニング終了。 ランニング後はプロテインを少量摂取し、鶏肉を焼いて冷凍パスタ・レトルトカレーと一緒に摂取。 ちなみに摂取したレトルト…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。