6時頃目が覚め、買い物を済ませた後にランニング開始。12.3km走って終了。今日は朝から蒸し暑く、かなり汗をかきました。 序盤は暑さと疲労の影響かペースが全く上がりませんでしたが、中盤以降は自然とペースが上がりました。 夕方から仕事なので、昼間はゆ…