5時に目が覚め、着替えてランニング開始。今日は序盤に足に違和感があったためゆっくり走ろうと思いましたが。結局途中から自然とペースが上がり、最近のJOGのペースと同じくらいのペースになりました。 13km走って終了。 夕方から仕事なので、昼間はゆっく…