24kg痩せた大食い看護師ランナーのブログ

40歳男性看護師。体重90kg超えの肥満でしたが、2018年12月より少しずつランニングと自重筋トレを始め10か月で24kgの減量に成功。現在も体型を維持しています。フルマラソンPB2時間39分19秒(2023年11月つくばマラソン)。

2021-07-24から1日間の記事一覧

2部練。2kmJOG。

今日はお昼頃に1回走りましたが、夕方用事があったため出かけて帰りはJOGで帰りました。 なるべく汗をかかないようにゆっくり2kmだけ走りましたが、やはり暑かったのでそれなりに汗をかきました。

夜勤明けに炎天下で8.2kmJOG。関西での生活45日目。

仕事を終え9時台に帰宅し、買い物を済ませてからランニング開始。今日も日射しが強くかなり暑かったので、ゆっくり8.2kmだけ走って終了。 明日も走る予定です。