今日はお昼頃に1回走りましたが、夕方用事があったため出かけて帰りはJOGで帰りました。 なるべく汗をかかないようにゆっくり2kmだけ走りましたが、やはり暑かったのでそれなりに汗をかきました。
仕事を終え9時台に帰宅し、買い物を済ませてからランニング開始。今日も日射しが強くかなり暑かったので、ゆっくり8.2kmだけ走って終了。 明日も走る予定です。
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