今日の勤務は日勤で深夜入り。 5時に起床し自重筋トレ開始。 6時前よりランニング開始。 今日は路面が所々凍結していたので転ばないようにゆっくり走りました。 途中から明るくなって路面が見えるようになってきたので大きくゆったりとした走りに切り替えま…