今日の勤務は休みですが、昨日は日勤だったため2時頃帰宅し入浴してから就寝。 8時前に起床し自重筋トレ開始。 8時台よりランニング開始。 今日も昨日と同じコースを30kmJOG。 シューズはメタレーサー。 初めて履くシューズです。 走り始めて感じたのは足底…