その②からの続き。 レース後は着替えて帰路へ。 リュックを背負いながら2駅分くらいダウンJOGしようと考えていました。 赤羽から浦和方面へ荷物を背負いながらゆっくりランニング。 9kmくらいゆっくり走ったところ、浦和駅に到着。そこからは電車で大宮駅ま…

今日の勤務は深夜明け。 定時で退勤しスーパーなどに寄って帰宅。 今日は元々予定していた通りランオフ。 完全休養は今月2回目で2日連続のお休み。 昼食は豚肉を焼いて白米、ゆで卵、ヨーグルト、バナナと一緒に食べました。 夕食は白米とうどんと納豆を食べ…