24kg痩せた大食い看護師ランナーのブログ

40歳男性看護師。体重90kg超えの肥満でしたが、2018年12月より少しずつランニングと自重筋トレを始め10か月で24kgの減量に成功。現在も体型を維持しています。フルマラソンPB2時間39分19秒(2023年11月つくばマラソン)。

2022-02-24から1日間の記事一覧

フルマラソンの翌朝に5kmJOG。増量期。ディナーは前橋市の博多一路。博多こってりチャーシューめんに替玉5個。超人気店の店主様に声をかけていただいた。

今日の勤務は日勤。 昨日はフルマラソンのレースだったのでランオフでもよかったのですが、5時前に目が覚めたので少し走ってみることにしました。 ただ走り始めると案の定キツく、キロ7分より遅いペースで5kmだけ走るのがやっとでした。 足だけでなく体幹な…