24kg痩せた大食い看護師ランナーのブログ

40歳男性看護師。体重90kg超えの肥満でしたが、2018年12月より少しずつランニングと自重筋トレを始め10か月で24kgの減量に成功。現在も体型を維持しています。フルマラソンPB2時間39分19秒(2023年11月つくばマラソン)。

2022-03-17から1日間の記事一覧

坂道走プラス6km走。トータル19.1kmランニング。

今日の勤務は休みですが、昨日は準夜だったため3時頃帰宅し就寝。 6時に起床し朝食の準備を済ませた後に着替えてランニング開始。 まずは坂道走350m×6本、つなぎはJOG。 坂道走の後は河川敷のサイクリングロードまでJOGで移動し6km走。ランニングや仕事の疲…