今日の勤務は休みですが、昨日は準夜だったため3時頃帰宅し就寝。 6時に起床し朝食の準備を済ませた後に着替えてランニング開始。 まずは坂道走350m×6本、つなぎはJOG。 坂道走の後は河川敷のサイクリングロードまでJOGで移動し6km走。ランニングや仕事の疲…
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