今日の勤務は日勤で深夜入り。 4時前に眼が覚め自重筋トレ開始。 5時よりランニング開始。 シューズはロケットX。 まずは坂道走350m×5本、つなぎはJOG。 坂道走の後は河川敷のサイクリングロードまでJOGで移動し8km走。 ランニング後はプロテイン少量、目玉…

2022年3月の月間走行距離はこちら。 461.4km。 レースに2回出場したので500kmは目指さず。450kmを上回る程度を目安に走り、故障なく3月を終えました。 これで月間走行距離300km以上を2年7か月続けたことになります。