今日の勤務は深夜明け。 10時過ぎに退勤しスーパーに寄って帰宅。 11時台よりランニング開始。 シューズはアディゼロジャパン4。 まずは坂道走350m×5本、つなぎはJOG。 坂道走の後は河川敷のサイクリングロードまでJOGで移動し10km走。かなり疲労を感じたの…