今日の勤務は日勤で深夜入り。 5時前に起床しランニング開始。 昨日遅めの時間に走ってダメージも残っていたので、ゆっくり10.5kmJOGして終了。 ランニング後はプロテイン少量、生卵2個、ヨーグルトを摂取し出勤。 昼食は職場の食堂で定食。 夕食は焼鳥と納…
5月5日。勤務は休み。 朝は実家で前日の夕食の残りを摂取。刺身、肉、パスタなどを食べました。 朝食後は仕事に行く母を見送り、息子の朝食を準備。 息子が朝食を食べた後は実家を出発。 天気がよかったので、買い物をしたりしながら下道メインでゆっくり帰…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。