24kg痩せた大食い看護師ランナーのブログ

40歳男性看護師。体重90kg超えの肥満でしたが、2018年12月より少しずつランニングと自重筋トレを始め10か月で24kgの減量に成功。現在も体型を維持しています。フルマラソンPB2時間39分19秒(2023年11月つくばマラソン)。

2022-05-17から1日間の記事一覧

16.3kmJOG。増量期。昼・夕と「からやま」の唐揚げを摂取。

今日の勤務は深夜明けで深夜入り。 10時に退勤しスーパーに寄って帰宅。 帰宅途中で「からやま」に寄り、唐揚げを大量に購入しテイクアウト。 11時台よりランニング開始。 ゆっくり16.3kmJOGして終了。 現在は増量期のためカロリーなどは気にせず好きな物を…