今日の勤務は深夜明け。 10時に退勤しスーパーに寄って帰宅。 12時台よりランニング開始。 シューズはアディゼロジャパン4。 まずは坂道走350m×3本走ってから河川敷のサイクリングロードまでJOGで移動。 サイクリングロードで10kmウェーブ走。 足に少し違和…