24kg痩せた大食い看護師ランナーのブログ

40歳男性看護師。体重90kg超えの肥満でしたが、2018年12月より少しずつランニングと自重筋トレを始め10か月で24kgの減量に成功。現在も体型を維持しています。フルマラソンPB2時間39分19秒(2023年11月つくばマラソン)。

2022-05-21から1日間の記事一覧

坂道走プラス8km走。トータル17.1kmシャワーRUN。アディゼロジャパン4。減量期に突入。

今日の勤務は準夜。 7時よりランニング開始。 シューズはアディゼロジャパン4。 ランニング中は終始雨が降っていました。 まずは坂道走350m×3本。 坂道走の後は河川敷のサイクリングロードまでJOGで移動して8km走。 キロ4分くらいのペースで走り、ラスト1km…

2021フルマラソン1歳刻みランキング。男子38歳の部。

2021フルマラソン1歳刻みランキング。 男子38歳の部。 52位という結果でした。 2018年までは体重90kg超えの肥満でしたが、そこから最初は週2~3回で1回2~4km程度のランニングを始め。10ヵ月で24kgの減量に成功しレースにも出場するようになりました。 フル…