今日の勤務は日勤。 5時に起床しランニング開始。 ゆっくり8.1kmJOGして終了。 ランニング後は昨日の雨の中のレースで汚れたシューズを洗って干しました。 昨日レースを終え、次のレースまで１ヶ月以上日にちがあるので今日からしばらく増量期。食べたい物を…