今日の勤務は日勤。 5時に起床しランニング開始。 今日も足に痛みは無かったのですが違和感は残るのでゆっくりとしたペースで8.1km走って終了。 今日も増量期なのでたくさん食べます。 ランニング後はプロテイン少量、牛乳、目玉焼き2個、ヨーグルト、コスト…