今日の勤務は休みですが、夜間に用事があったので11時頃に帰宅しランニング開始。 河川敷のサイクリングロードまでJOGで移動し、6kmプラス1km。つなぎは1kmJOG。 正午前後の暑い時間帯でペースは上がらず。 キツかったので6kmだけでやめようかと思いましたが…