24kg痩せた大食い看護師ランナーのブログ

40歳男性看護師。体重90kg超えの肥満でしたが、2018年12月より少しずつランニングと自重筋トレを始め10か月で24kgの減量に成功。現在も体型を維持しています。フルマラソンPB2時間39分19秒(2023年11月つくばマラソン)。

2022-09-28から1日間の記事一覧

ロードで1km×3本。トータル13.2km。

今日の勤務は休みですが、昨日は準夜だったので2時過ぎに帰宅しシャワーを浴びて就寝。 朝息子を幼稚園に送り、イオンに寄ってから帰宅。 12時台よりランニング開始。 河川敷のサイクリングロードまでJOGで移動してから1kmを3本。つなぎは折り返して1kmJOG。…