5時に起床しランニング開始。 ゆっくり10.2kmJOGして終了。 ランニング後は卵5個でニラ玉を作って息子と分けて食べました。ニラ玉の他にはプロテインと牛乳を少量摂取。 朝食後は息子を幼稚園まで送り、用事を済ませてから帰宅。 昼食は卵3個でニラ玉を作っ…