7時よりランニング開始。 ゆっくり6kmJOGして終了。 ランニング後はプロテイン少量、目玉焼き3個、ヨーグルト、白米、納豆を摂取。 日中は息子と公園に行き、帰宅後に豚肉を焼いて白米と一緒に食べました。 夕食は実家で食べる予定です。 写真は蓼科第二牧場…
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