今日の勤務は日勤。4時過ぎに目が覚めたので、そのまま自重筋トレ。5時半よりランニング開始。昨日レースだったので今日はレストでもよかったのですが、明日は勤務の関係で走れないので今日は走ることにしました。ゆっくり7kmJOGして終了。
ランニング後はいつもの朝食にプラスして、昨日妻が作ったカレーを摂取。
昼食は厚揚げ・食パン・菓子パンを摂取。
夕食は唐揚げと賞味期限切れのそうめん（乾麺300g）を茹でて食べました。
唐揚げは前橋市総社のアパッチセンター店でテイクアウト。注文したのはミックス唐揚げ770円（税抜）。こちらの店は味ももちろん美味しいのですが、特徴的なのは量・コスパ。
写真では分かりにくいですが、女性の拳より少し小さいくらいの唐揚げが6個もありました。そうめんもなかなかの量でしたが、茹でたカリフラワーや缶ビールとともに完食。
今週はたくさん食べる予定です。
明日の勤務は早出で深夜入り。ランニングは完全休養にする予定です。
