2020年11月3日に開催された、第一回スポーツメイトラン渡良瀬遊水地マラソン大会の10kmの部に出場したのでレースの結果やレース後のことについて書いていこうと思います。
まず前編はレースについて。
10kmのスタートは11時だったので6時台に起床して朝食を摂取。確かバナナとアンコ餅を食べたと思います。
7時台に自家用車で自宅を出発し渡良瀬遊水地に向かう。休日でしたが渋滞など無くスムーズな流れで9時半頃渡良瀬遊水地に到着。
渡良瀬遊水地の駐車場は通路がやや狭く感じましたが、台数には余裕があるようで問題無く駐車できました。
到着後受付と1回目のトイレを済ませ、自家用車に戻りゼッケンを着けたりと準備を行う。この日は気温が上がる予報だったので、ランシャツで走ることにしました。
スタート60分前にアミノ酸ジェルを摂取し、アップを開始。HOKAのリンコンで1.5kmJOGした後に最終のトイレを済ませ、ヴェイパーフライネクスト％に履き替える。
ヴェイパーで少しJOGし、流しをやってからスタート位置へ。スタート位置から5列目くらいに並ぶ。
11時スタートの合図。数名飛び出しましたが気にせず予定通りリラックスして入ります。入りの1kmは3分30秒で、極力リラックスして入った割には理想的なペース。終始単独走でしたが、この日は風がほとんど無かったため問題無し。途中一人付いてきましたが、明らかに呼吸が荒いため気にせず走っていたら自然と後ろに離れました。
序盤から中盤はリラックスして巡航し、前を走っていたランナーを数名追い抜きました。終盤はペースを上げられるかとも思いましたが、終盤はさすがにキツくなってきてラップも落ちました。
ラスト2～3kmくらいの時点で、少し前方にランナーが2人走っていたためペースを上げて追い付こうと思っていましたが、ラスト1km手前で片足の下腿が一瞬攣ってしまい。その後はペースダウンせず確実に完走することに集中。自己ベストの大幅な更新は間違い無かったため守りに入りました。
終盤耐えたところペースを大幅に落とすことなくフィニッシュ。
ラップは以下の通り。
ガーミンでは35分30秒くらいでしたが、記録証をいただいたところ35分16秒でした。
ハーフマラソンの10kmの通過が37分台だったことはありますが、10kmレースでの自己ベストは2019年10月の39分14秒だったので大幅に自己ベスト更新です。
今回の10kmレースに向けてスピード練習の割合を増やしてきた成果が出たものと思われます。
レース後は訳があってダウンJOGはやらずに、ゼリー系のプロテインとスポーツドリンクを飲みながら自家用車で渡良瀬遊水地を後にしました。
後編に続く。
