10日ぶりにトラックでポイント練習。昼食・夕食は筑前煮。イオンで「3歳のえほん百科」を購入。ツルヤで牛乳パン5個と菓子パン1個購入。

今日の勤務は休み。昨日の夕方の時点で競技場に行くのは諦めていましたが、事情が変わり午前に競技場に行けることになりました。

6時頃目が覚めたため、残っていた賞味期限切れの干し椎茸を消費するために筑前煮作りを開始。

筑前煮作りを終えた後は競技場へ向かう。9時より練習開始。

今日は競技場が中高生で賑わっていました。私はおおよそ10日ぶりのトラックでの練習になります。

JOGで身体を暖め、スパイクに履き替えて1000mを軽めに2本。軽めの予定でしたが、2本目は周りに高校生が走っていたためか3分13秒まで上がる。

その後に1000mTT。タイムは3分7秒の自己タイ。これで3分7秒は通算4回目だと思います。

TTの後は200m×6本。つなぎは200mJOG。

200mの後はランニングシューズに履き替えて1200mテンポ走。1200mの時は高校生がペース走をやっていたので、30mほど後ろで走ってみました。大体キロ3分25秒くらいのペースでした。

最後に裸足で芝生を3kmJOGして、ランジウォークで練習終了。

高校陸上部の練習を見るとやはり刺激になります。特に短距離男子のキレのある動きは、見ていて面白いですね。

練習後は持参した少量のプロテインを飲みながら帰宅。帰宅途中にイオンで買い出し。イオンは混雑していて、駐車場には県外ナンバーの車も多数駐車していました。私は看護師なので一般企業などの休暇のことなどはよく分からないのですが、世間はまだ年末年始の休暇中なのでしょうか。

イオンでは食料品や子ども用のパズルなどを購入しましたが、その他に本屋でこちらの本を購入。

3歳のえほん百科。なぜこの本を購入したかというと。元々こちらも持っており。

この2歳のえほん百科を息子が写真やイラストを指差しながら楽しそうに読んでいることが多かったので、3歳の方も買うことにしました。

私は本日イオンにてときめきポイントが普段の10倍だったので、店舗で本を購入しましたが。楽天ブックスでも送料無料で購入できるようです。

3歳のえほん百科 （えほん百科シリーズ） [ 榊原 洋一 ] 価格：1760円（税込、送料無料) (2021/1/4時点)

2歳のえほん百科 （えほん百科シリーズ） [ 榊原 洋一 ] 価格：1430円（税込、送料無料) (2021/1/4時点)

帰宅後昼食を摂取。朝作った筑前煮と冷凍チャーハンを食べました。

筑前煮については今までは自宅にある料理本を見ながら作っていたのですが、今日はクックパッドを参照して少し作り方を変えてみることに。コンニャクを乾煎りしたのと、具材を炒めた後出汁と酒を入れる前に醤油と砂糖だけ先に入れて炒めてみただけなのでそれほど大きくは変えていないのですが。それでも何となく味の染み方がいいような気がしましたし、妻も美味しいと話していました。

午後は妻が出かけたので、息子を連れて少しドライブ。比較的最近オープンした、「ツルヤ前橋南店」に行ってきました。

しかしこちらもイオンと同様に混雑していたので、感染のリスクを考慮し滞在時間はレジ待ちを含めて10分弱。

購入したのはこちら。

牛乳パン5個プラス菓子パン1個。今日は牛乳パンを目当てにツルヤに行ったのですが、店舗で製造している牛乳パンは売り切れ。市販のパンコーナーに行ったところ、こちらの商品が置いてあり購入しました。こちらのパンはモンドウル田村屋の商品ですが、私は一度息子を連れて長野県の佐久にあるモンドウル田村屋の店舗までパンを買いに行ったことがあります。

私のブログ記事で時々パン屋に行った話が出てきますが、私はパン好きで長野県にある牛乳パンの店舗もいくつか訪問したことがあります。

まあパンが特別に好きというわけではなく、食べること自体が好きなのですが。

もう少し混雑が落ち着いてからもう一度ツルヤに行って、今度は店舗で製造されている牛乳パンや店内の長野県に関する商品などをゆっくりと購入したいと思います。

購入した6個のパンのうち半分以上は今日明日で私が食べる予定です。食事と合わせるとかなりのカロリーになりそうですが、せっかく走っているのでカロリーは気にせず美味しくいただこうと思います。

夕食も筑前煮を食べ、チャーハンの残りかパスタを食べる予定。

明日の勤務は日勤。日勤前に坂道走かJOGを行う予定です。