2020年に買って良かったもの その② 習慣が10割

お題「#買って良かった2020」

私が昨年買って良かったと感じた物の1つがこちら。

「習慣が10割」という本です。

昨日のブログ記事と同様に書籍の紹介になります。

私は昨年の夏くらいから少しずつ読書をするようになり、それほど多くの本を読んだわけではありませんが年末までに10冊以上の本を読んだと思います。それらの本の中から私のおすすめの2冊を昨日・今日で紹介することにしました。

この本をおすすめする理由としては。

①読みやすくサクサクと読み進めることができる。

②シンプルで分かりやすく解説されている。

③勉強や運動など、習慣化したくてもできない人が多いように感じるため。

などが挙げられます。

私はこの本を読んだときにはすでにランニング・自重筋トレを習慣化しており、理想の体型を手に入れていました。よってこの本を読んで自分の行動を変えたというよりは、自分が運動を習慣化できた理由などを振り返る機会になったと思います。

例えば私がやっているランニング・マラソンは定期的に大会・レースに参加しタイムが伸びていくのを実感することで、ゲーム感覚のように楽しみながら運動を習慣にすることができます。この本にもそういった方法で物事を習慣化できることもあると書かれていたと思います。

この本は習慣化できない方には当然おすすめなのですが、運動や勉強など何かを始めるかどうか悩んでいて始められない方にもかなりおすすめな本だと感じました。

「三日坊主でもいい」といったことや「最初の一歩を踏み出すことが大事」といったことなどが書かれていたと思います。確かに最初の一歩を踏み出さないことには三日坊主にすらならないですからね。

あとはタイトルの通り習慣の重要性についても述べられています。

手軽に読める本なので、興味がある方はぜひ読んでみてはいかがでしょうか。

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