今日の勤務は日勤で深夜入り。5時頃目が覚めたため自重筋トレ。5時半過ぎにランニング開始し、8kmJOGして終了。今日は昨日と比べ、「走りたい」という気持ちがやや湧いてきましたが、走りは重かったのでペースは上がらず。
ランニング後はいつもの朝食と冷蔵庫に残っていたシチューを摂取。
昼食は職場で厚揚げと食パンを食べる予定。
夕食の内容は未定。
明日の勤務は深夜。ポイント練習の予定です。
今日の勤務は日勤で深夜入り。5時頃目が覚めたため自重筋トレ。5時半過ぎにランニング開始し、8kmJOGして終了。今日は昨日と比べ、「走りたい」という気持ちがやや湧いてきましたが、走りは重かったのでペースは上がらず。
ランニング後はいつもの朝食と冷蔵庫に残っていたシチューを摂取。
昼食は職場で厚揚げと食パンを食べる予定。
夕食の内容は未定。
明日の勤務は深夜。ポイント練習の予定です。