24kg痩せた大食い看護師ランナーのブログ

体重90kg超えの肥満でしたが、2018年12月より少しずつランニングと自重筋トレを始め10か月で24kgの減量に成功。現在も体型を維持しています。

朝8kmJOG。走る意欲が復活?。

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今日の勤務は日勤で深夜入り。5時頃目が覚めたため自重筋トレ。5時半過ぎにランニング開始し、8kmJOGして終了。今日は昨日と比べ、「走りたい」という気持ちがやや湧いてきましたが、走りは重かったのでペースは上がらず。


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ランニング後はいつもの朝食と冷蔵庫に残っていたシチューを摂取。

 

昼食は職場で厚揚げと食パンを食べる予定。

 

夕食の内容は未定。

 

 

 

明日の勤務は深夜。ポイント練習の予定です。