24kg痩せた大食い看護師ランナーのブログ

40歳男性看護師。体重90kg超えの肥満でしたが、2018年12月より少しずつランニングと自重筋トレを始め10か月で24kgの減量に成功。現在も体型を維持しています。フルマラソンPB2時間39分19秒(2023年11月つくばマラソン)。

今月3回目の完全休養。今日も帰宅途中にアイスクリーム。PARM 魅惑の濃厚チョコレート。

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今日の勤務は早出で深夜入り。今月3回目の休足日。


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5時過ぎに起床していつもの朝食を摂取し出勤。

 

昼食は職場で厚揚げと食パンを摂取。

 

現在減量期ですが今日も仕事が忙しく疲れたため、帰宅途中にコンビニへ。

ローソンでアイスクリームを購入。


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パルムなのでローソンじゃなくても売っているのかもしれませんが。


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これはすごく美味しかったですね。買って正解でした。中に入れてある生チョコソースについてはよく分からなかったのですが、チョコレートアイスと外側を包んでいるビターチョコレートいずれの味・食感ともによかったと思います。

 

 

 

明日の勤務は深夜明け。ポイント練習の予定です。