今月4回目の休足日。プロテインバーはダイエット向け食品？。

今日の勤務は日勤。休足日ですが6時に目が覚めたため自重筋トレ。

休足日は今月4回目。

筋トレ後はいつもの朝食を摂取。

昼食は職場の食堂で定食。職場の食堂の定食は栄養バランスが優れていると思いますが、個人的にはたんぱく質が10gくらい足りないので今日からプロテインバーを持参してお昼に食べることにしました。

今日は仕事が比較的忙しかったのですが、退勤時はあまり空腹を感じませんでした。プロテインバーは腹持ちがいいということなのでしょうか。おかげで今日は仕事帰りにコンビニでスイーツを買わずに済みそうです。プロテインバーが腹持ちがいいかどうかということは、これからスーパーでプロテインバーのストックを買ってしばらく検証してみたいと思います。腹持ちがいいのであれば、ダイエットに向けの食品ということになると思うので。

夕食はかつお（ふるさと納税の返礼品）と納豆を食べる予定。

明日の勤務は日勤。朝JOGする予定です。