2月26日。勤務は休みですが、前日は準夜だったため残業して2時過ぎに退勤。帰宅後は着替えて3時よりランニング開始。
途中で故障した部位付近に違和感と疲労を感じたため、そこからは歩くのと同じくらいのペースに落とし11km走ってランニング終了。
とりあえず故障を悪化させずに走りきって安心しました。
足の不調の原因を自分なりに考えてみましたが。単純に疲労や睡眠不足が関係しているように考えました。前日朝に走ってから息子を幼稚園に送ったりして1時間くらい昼寝した状態で準夜の勤務に行き、夜勤が終わってすぐ走ったので。故障を抱えながら2部練したのとほとんど同じ状態だと思います。
ランニング後はプロテインを摂取。
その後は少しだけ寝てから息子を幼稚園に送る。
昼食もプロテインのみ摂取。
夕食はボッチで外食しました。
