ランオフ。某ワクチン接種後の状況。

今日の勤務は日勤で深夜入り。6時半頃起床。自重筋トレをやってからいつもの朝食を食べて出勤。

ランニングはお休み。ランオフは今月4回目。

昼食は職場の食堂で定食を食べてから、プロテインバーも追加で摂取。

夕食は魚と納豆を食べる予定。

昨日某ワクチンを接種しましたが、体調に変化は無く接種した部位に圧痛がある程度という状況です。圧痛はありますが、見た目は全く腫れていません。

明日の勤務は深夜明け。ポイント練習の予定です。