24kg痩せた大食い看護師ランナーのブログ

40歳男性看護師。体重90kg超えの肥満でしたが、2018年12月より少しずつランニングと自重筋トレを始め10か月で24kgの減量に成功。現在も体型を維持しています。フルマラソンPB2時間39分19秒(2023年11月つくばマラソン)。

朝RUN。10.5kmJOG。関西での生活8日目。

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6時台に起床し、外に出てしばらくウォーキングしてからランニング開始。10.5kmゆっくりJOGして終了。


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昨日の夜も走ったので、距離は短めにしてスピードもゆっくりにしました。

 

今日は夜から仕事なので、昼間はゆっくり過ごしたいと思います。